SKKN Tạo không khí hào hứng sôi nổi trong tập luyện thông qua các trò chơi cho học sinh lớp 5

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ NỘI

  

Mã SKKN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

“TẠO KHÔNG KHÍ HÀO HỨNG SÔI NỔI TRONG TẬP LUYỆN

THÔNG QUA CÁC TRÒ CHƠI CHO HỌC SINH LỚP 5”

Lĩnh vực/Môn

Cấp học

: Thể Dục

: Tiểu học

Năm học 2016-2017

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

MỤC LỤC

Phần I: Mở đầu

1. Lý do chọn đề tài............................................................................................. 2

2. Đối tượng nghiên cứu...................................................................................... 3

3. Phương pháp nghiên cứu................................................................................. 3

4.Phạm Vi nghiên cứu......................................................................................... 4

Phần II: Nội dung

1. Cơ sở lý luận ................................................................................................... 5

2. Nghiên cứu thực trạng sử dụng kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân cho học

sinh tại trường tiểu học........................................................................................ 5

3. Tiến hành áp dụng các bài tập bổ trợ vào giảng dạy nâng cao hiệu quả kỹ

thuật tâng cầu bằng mu bàn chân ........................................................................ 7

Phần III: Kết luận và kiến nghị

1. Kết luận ........................................................................................................... 13

2. Kiến nghị......................................................................................................... 13

1

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ

1. Lý do chọn đề tài

Giáo dục tiểu học của nước ta đang thực hiện những đổi mới đồng bộ và

toàn diện nhằm góp phần tạo những con người lao động tự chủ, năng động, sáng

tạo góp phần phổ cập giáo dục tiểu học có chất lượng trong cả nước.

Bậc tiểu học là bậc học đặt nền móng cho việc hình thành các kỹ năng ban

đầu về hoạt động nhận thức, hoạt động thực tiễn của học sinh. Bậc học này cũng

nhằm bồi dưỡng và phát huy những tình cảm, thói quen và đức tính của con

người. Vì vậy các môn học ở tiểu học đều có mối quan hệ với nhau, hỗ trợ cho

nhau nhằm phát triển một cách toàn diện cho học sinh.

Xuất phát từ thực tiễn giáo dục, môn thể dục được phổ cập ở cấp tiểu học.

Môn học này giờ đây được coi trọng thể hiện ở sự đầu tư của ngành giáo dục và

đào tạo trong việc biên soạn, đổi mới sách giáo khoa và bồi dưỡng chuyên môn

nghiệp vụ cho giáo viên chuyên trách và môn thể dục còn trang bị cho học sinh

một số tri thức, kỹ năng cần thiết nhằm rèn luyện tư thế cơ bản, làm giàu vốn kỹ

năng vận động để học sinh học tập và sinh hoạt hiệu quả hơn, góp phần rèn cho

học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi, có tổ chức kỉ luật và một số phẩm chất

đạo đức tạo tiền đề hình thành nhân cách con người.

Trong chương trình Giáo dục thể chất bậc tiểu học còn lồng ghép các trò

chơi dân gian và các bài tập mang tính dân gian trong đó môn đá cầu là một môn

thể thao dân tộc, có một quá trình phát triển rất sớm gắn liền với lịch sử phát

triển dựng nước và giữ nước của dân tộc và là môn thể thao được mọi tầng lớp

nhân dân đón nhận, đặc biệt là giới trẻ rất ưa thích và tập luyện.

Đá cầu ở bậc tiểu học là một môn tự chọn nhưng rất qua trọng và được sử

dụng học tập đồng thời nó là phương pháp, phương tiện rèn luyện sức khỏe, sự

nhanh nhẹ , khéo léo và giáo dục đạo đức cho các em . Chính vì lý do trên tôi

mạnh dạn lựa chọn lấy tiêu đề cho sáng kiến kinh nghiệm này “Tạo không khí

hào hứng sôi nổi trong tập luyện thông qua các trò chơi cho học sinh lớp 5”.

2

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

2. Đối tƣợng nghiên cứu

- Đối tượng nghiên cứu: Là hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm

nâng cao kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Đối tượng thực nghiệm: Bao gồm học sinh khối lớp 5 tại trường Tiểu

học quận Thanh Xuân TP Hà Nội.

3. Phƣơng pháp nghiên cứu

3.1: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu:

Để tiến hành phương pháp này chúng tôi đã chắt lọc từ các tài liệu có liên

quan như: Giáo trình thể dục thể thao, phương pháp thống kê trong thể dục thể

thao…

3.2: Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

Đây là phương pháp nhằm thu nhận và xử lý nguồn thông tin ban đầu từu

ý kiến người khác, trên cơ sở có những thông tin khách quan để nghiên cứu,

phân biệt kỹ thuật cơ bản cũng như trình tự tiến hành giảng dạy và tập luyện các

động tác kỹ thuật cơ bản để đạt được hiệu quả cao.

3.3: Phương pháp kiểm tra sư phạm

Khi sử dụng phương pháp này cần tiếp cận với hiện thực khách quan,

bằng các giác quan của mình thông qua các giờ luyện tập của học sinh, từ đó xây

dựng được trình tự giảng dậy kỹ thuật động tác tâng cầu bằng mu bàn chân và hệ

thống các bài tập bổ trợ và bài tập dẫn dắt cho người tập.

3.4: Phương pháp kiểm tra sư phạm:

Phương pháp này nhằm mục đích kiểm tra đáng giá năng lực điều khiển

quả cầu của học sinh một cách chính xác và khách quan tạo điều kiện thuận lợi

cho việc phân chia nhóm trong quá trình thực nghiệm. Đồng thời đánh giá mức

độ phát triển năng lực điều khiển quả cầu ở kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

của các học sinh khi áp dụng những bài tập mới và vận dụng đổi mới phương

pháp vào giảng dạy và tập luyện kỹ thuật này.

3

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

3.5: Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Phương pháp thực nghiệm sư phạm được sử dụng để kiểm nghiệm đánh

giá tìm hiểu tính hiệu quả trong quá trình thực nghiệm các bài tập thực tế sau khi

đã lựa chọn và xác định được bài tập để nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu

bàn chân cho học sinh lớp 5 tại trường tiểu học.

3.6: Phương pháp toán học thống kê

Sau khi đã thu nhận đủ số liệu để đánh giá kết quả, chúng tôi đã sử dụng

các công thức toán học thống kê để sử lý số liệu đó.

4. Phạm vi nghiên cứu:

Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân cho học sinh lớp 5

trong giờ học môn thể thao tự chọn là đá cầu.

4

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

1. Cơ sở lý luận.

Để chơi được môn đá cầu tốt, người chơi phải nắm vững và thực hiện tốt

cả 2 yếu tố: Tốc độ và điểm rơi. Muốn giải quyết ba yếu tố trên thì người chơi

phải biết phối hợp, biết sử dụng nhuần nhuyễn các yếu tố này trong tập luyện

cũng như lúc thi đấu môn đá cầu.

1.1. Yếu tố tốc độ

Đây là yếu tố không thể thiếu được trong môn đá cầu, với yếu tố này nó

sẽ giúp cho người chơi không ngừng nâng cao thành tích của mình trong tập

luyện và thi đấu. Nếu đá cầu với tốc độ nhanh sẽ đẩy đối phương và thế bị động,

lúng túng, mất bình tĩnh… Tạo cho mình có nhiều thời gian thuận lợi để tấn

công dứt điểm.

1.2. Yếu tố điểm rơi

Đối với đá cầu điểm rơi là điểm tiếp xúc giữa bàn chân , quả cầu, mặt đất

trong phạm vi diện tích của sân. Nếu sử dụng tốt yếu tố điểm rơi sẽ luôn đặt đối

phương trước những tình huống bất ngờ, bị động, luôn luôn phải di chuyển trong

phạm vi sân của mình để đỡ và đá cầu.

2. Nghiên cứu thực trạng sử dụng kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân cho

học sinh tại trƣờng Tiểu học – Thanh Xuân – Hà Nội.

Đá cầu đòi hỏi người tập phải vận động toàn thân như: Di chuyển, tâng

cầu, đỡ cầu, đá cầu tấn công, chuyền cầu, cứu cầu… Như vậy, hai chân phải

nhanh nhẹn, hoạt động tích cực mắt phải tập trung quan sát và phán đoán đường

cầu trên toàn sân để đưa ra quyết định khi tiếp xúc với cầu bằng kỹ thuật nào để

có hiệu quả cao nhất.

Trong quá trinh dạy tôi nhận thấy học sinh lớp 5 nói chung và học sinh

trường tiểu học Nguyễn Trãi nói riêng thì khả năng tư duy, thể chất và ngoại

hình của các em vẫn còn hạn chế. Nhưng các em cũng có thể phân biệt được

những chi tiết, thành phần kỹ thuật động tác một cách tương đối đúng và biết

cách dùng sức tương đối hợp lý trong bài tập đòi hỏi sức mạnh, sức nhanh, sự

5

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

khéo léo. Một số kỹ năng cơ bản cần thiết trong đời sống đã được hình thành,

khả năng hoạt động giữa chân, tay, thân mình tương đối tốt. Tuy nhiên những

khả năng này ở mức độ chưa cao, mang nặng tính tự nhiên và kém bền vững.

Khi học tâng cầu bằng mu bàn chân đối với các em là tương đối khó khăn,

khi tâng cầu thì cầu bay quá xa hoặc quá thấp nên khó tâng cầu bằng mu bàn

chân, các em di chuyển không đúng hướng cầu để thực hiện tâng cầu. Vì vậy kết

quả kiểm tra, đánh giá thành tích của các em đạt được rất kém, tỷ lệ các em tâng

cầu chưa đạt 5 lần là rất nhiều. Tôi đã tiến hành khảo sát qua những lần kiểm tra

đối với 120 em học sinh lớp 5A, lớp 5B và lớp 5C ở đầu học kỳ 2 năm học

2011-2012 và có kết quả như sau.

BẢNG 1: KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH TÂNG CẦU BẰNG MU

BÀN CHÂN CỦA HỌC SINH KHỐI 5 TẠI TRƢỜNG TIỂU HỌC

TRƢỚC KHI ÁP DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ.

SỐ LẦ TÂNG

STT

THÀNH TÍCH CỦA HS

CẦU BẰNG MU

TỶ LỆ (%)

BÀN CHÂN

Chưa hoàn thành

61

42

17

50,83%

1

2

3

( 0 – 4 lần )

Hoàn thành

34,17%

15%

( 5 – 10 lần )

Hoàn thành tốt

( > 10 lần )

Từ kết quả kiểm tra trên cho thấy kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân là

một kỹ thuật tương đối khó với học sinh lớp 5, tỷ lệ học sinh chưa tâng được 5

lần là rất cao khoảng 50,83% và tỷ lệ học sinh tâng trên 10 lần không được cao

6

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

15 %. Nhìn chung khả năng tâng cầu bằng mu bàn chân trong giờ học môn thể

thao tự chọn đá cầu của học sinh lớp 5 trường tiểu học Nguyễn Trãi là rất thấp.

3. Tiến hành áp dụng các bài tập bổ trợ vào giảng dạy nâng cao hiệu quả kỹ

thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

3.1. Phân tích kỹ thuật động tác tâng cầu bằng mu bàn chân.

TTCB: Đứng chân trụ phía trước, cả bàn chân chạm đất, chân đá ( chân

cùng với tay cầm cầu ) để sau và chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Tay cầm cầu

để trước, ngang với thắt lưng, bàn tay ngửa và khum lại để đỡ cầu. Tay không

cầm cầu co lại tự nhiên. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, mắt nhìn theo

cầu.

Thực hiện kỹ thuật động tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0.5m , khi cầu

rơi xuống dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao ngang ngực, khi cầu rơi xuống đến

mức hợp lý lại tâng cầu lên. Trường hợp cầu rơi ra xa vị trí đứng thì người chơi

cần phải di chuyển hợp lý đến vị trí thuận lợi để tâng cầu.

3.2. Các bài tập bổ trợ được lựa chọn trong giảng dậy nâng cao khả năng

tâng cầu bằng mu bàn chân cho học sinh hoặcc môn thể thao tự chọn Đá

cầu.

3.2.1. Nhóm các bài tập di chuyển:

- Di chuyển nhiều bước từ giữa sân ra các góc.

- Di chuyển ngang sân.

- Di chuyển tiến lùi dọc theo sân.

- Di chuyển đổi hướng theo hiệu lệnh.

3.2.2. Nhóm các bài tập mô phỏng:

- Tập mô phỏng tâng cầu bằng mu bàn chân tại chỗ.

- Di chuyển tâng cầu bằng mu bàn chân với tình huống cầu ở bên trái.

- Di chuyển tâng cầu bằng mu bàn chân với tình huống cầu ở bên phải.

- Di chuyển tâng cầu bằng mu bàn chân với tình huống cầu bay bổng về phía

sau.

- Di chuyển tâng cầu bằng mu bàn chân với tình huống cầu ngắn phía trước mặt.

7

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

3.2.3.Nhóm các bài đá vào vật chuẩn:

- Di chuyển đơn bước thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân khi cầu

được treo ở vị trí cố định.

- Di chuyển bước chạy, lướt…. thực hiện động tác tâng cầu bằng mu bàn chân

khi cầu được treo cố định.

3.2.4. Nhóm bài tập có người phục vụ:

- Người phục vụ tung cầu gần vị trí người tập tâng cầu bằng mu bàn chân cho

cầu bay bổng lên lưới.

- Người phục vụ tung cầu với tốc độ khác nhau, đến các vị trí trên sân, người tập

di chuyển thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân bay bổng lên lưới.

3.2.5. Nhóm các bài tập nâng cao và phối hợp:

- Tập tâng cầu bằng mu bàn chân ở vị trí giữa sân bay bổng về phía lưới, di

chuyển lên thực hiện động tác đá cầu sang sân đối phương.

- Tập tâng cầu bằng mu bàn chân ở các vị trí khác nhau trên sân bay bổng về

phía lưới, di chuyển lên thực hiện động tác đá cầu sang sân đối phương.

- Tập phối hợp di chuyển đến các vị trí khác nhau trên sân để tâng cầu bằng mu

bàn chân để cầu bay bổng lên lưới, rồi đá chuyền cầu về vị trí thuận lợi cho

người thứ hai đứng gần lưới đá cầu sang sân đối phương.

3.2.6. Nhóm các bài tập chạy:

- Chạy nhanh 30-60m

- Chạy zích-zắc 30-60m.

- Chạy phối hợp bật nhảy.

3.2.7. Nhóm các bài tậ với dụng cụ:

- Tập nhảy dây.

- Tập bật nhảy chân trước – chân sau với tạ 3kg.

- Tập bật với bục cao 30cm.

3.3. Kết quả đạt được sau khi tiến hành áp dụng các giải pháp mới vào giảng

dạy kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

Sau thời gian gần 3 tháng tôi áp dụng cho học sinh lớp 5 của trường tiểu học

Nguyễn Trãi bằng các bài tập bổ trợ chuyên môn đã được lựa chọn ở trên các

8

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

KẾ HOẠCH BÀI DẠY

MÔN THỂ DỤC LỚP 5

TÊN BÀI : MÔN TỰ CHỌN ( TÂNG CẦU CÁ NHÂN – CHUYỀN CẦU THEO

giờ học môn thể tao tự chọn đá cầu và kết quả thành tích tâng cầu bằng mu bàn

chân của 120 học sinh được thể hiện qua bảng như sau.

BẢNG 2: KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH TÂNG CẦU BẰNG MU

BÀN CHÂN CỦA HỌC SINH KHỐI 5 TRƢỜNG TIỂU HỌC NGUYỄN

TRÃI SAU KHI ÁP DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ.

SỐ LẦ TÂNG

STT

THÀNH TÍCH CỦA HS

CẦU BẰNG MU

TỶ LỆ (%)

BÀN CHÂN

Chưa hoàn thành

19

67

34

15,83%

1

2

3

( 0 – 4 lần )

Hoàn thành

55,83%

28,34%

( 5 – 10 lần )

Hoàn thành tốt

( > 10 lần )

Nhìn vào bảng kiểm tra trên ta thấy: Tỷ lệ học sinh không hoàn thành

giảm xuống rất nhiều chỉ còn 15,83% trong 120 em học sinh khối 5 tham gia

tập luyện. Tỷ lệ học sinh hoàn thành tốt cũng tăng lên đáng kể từ 15% lên

28,34%. Còn tỷ lệ học sinh học sinh hoàn thành cũng tăng lên từ 34,17% lên

55,83% .

9

Một số bài tập nâng cao hiệu quả tâng cầu bằng mu bàn chân của học sinh lớp 5

NHÓM 2 NGƯỜI )

TRÕ CHƠI “LĂN BÓNG BẰNG TAY”

I. Môc tiªu:

1. KiÕn thøc.

- Ôn động tác tâng cầu cá nhân bằng đùi ( bằng mu) – chuyền cầu theo

nhóm hai người. .

Yêu cầu ; Học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành

tích.

- Ch¬i trß ch¬i : “Lăn bóng bằng tay ”.

Yªu cÇu HS biÕt c¸ch ch¬i và tham gia vào trò chơi t ¬ng ®èi chñ ®éng.

2. Gi¸o dôc:

- HS nghiªm tóc trËt tù, t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh tËp thÓ cao

II. §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn:

1. §Þa ®iÓm : Nhà thể chất sạch sẽ ( sân tập ), đảm bảo an toàn tập luyện.

2. Ph ¬ng tiÖn : Giáo viên chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi.

Mỗi học sinh 1 quả cầu.

2 quả bóng rổ số 5, cột đích.

Băng đài cát sét.

III. Néi dung vµ ph ¬ng ph¸p lªn líp:

§L

Néi dung

Ph ¬ng ph¸p gi¶ng d¹y

TG

5’

SL

I. Më ®Çu:

- GV phæ biÕn néi dung vµ

§H lªn líp 4 hµng ngang

GV

yªu cÇu giờ học.

x x x x x x x

- Khëi ®éng :

-Đội hình 4 hàng ngang so le.

x x x x x x x

▲

+ Xoay các khớp: cæ tay, cæ

gèi, h«ng.( Trên nền nhạc bài

thể dục nhịp điệu)

1l

- GV điều khiểm

-Đội hình như trên.

+ thực hiện bài thể dục

2x8n

23-27’

10